율무의 효능 뻥튀기 간식으로 누려보자
율무가 몸에 좋다는데...평소 나도 다리가 잘 붓는지라 항상 이뇨작용에 좋다는 식품에 관심이 간다.율무가 이뇨작용이 있다고 하던데..그 외에도 여러가지 좋은 작용을 한다고 해서 율무의 효능을 알아 봤다. 율무는 성질이 차갑고 단맛이 있으며 독성이 거의 없다고 한다.성질과 약성이 강하지 않아 다른 약재에 비해 많은 양을 오랜기간 장복할수 있고 뛰어난 이뇨작용과 염증 치료 효과로 인해 관절염과 손발의 부종 제거에도 도움이 된다고 한다. 칼로리가 낮고 당 함량은 낮고 단백질은 풍부하며 섬유질이 풍부하여변비에 효과적이라 체중 감량에도 도움이 되고 철분, 칼슘, 비타민B가 풍부하다고 한다. 비타민E는 현미보다 무려 2배가량 더 함유되어 있어서 시력저하, 안구건조증 같은 안구질환에도 도움이 된다고 하며 항치매성 저..
지금 나 졸린거니?간밤에 머하느라 그런건지 모르겠지만 새벽 두시에 잠들었다.그리고 아침 7시에 기상다섯시간 잤으면 충분하지 않는냐고 할지도 모르지만12시 땡하면 잠자는 나에게 새벽 두시는 어마어마하게 늦은 시간이다지금 자기엔 애매한듯 해서 꾸역꾸역 잠을 참으며 연신 컴퓨터만 들여다 보고 있는데...아 나 졸린것 맡네 잠시 졸았다...눈뜨니 내가 스페이스바를 누르고 졸아서 커서가 저~ 아래에 가 있네마트를 다녀올까?바람이 이리 부니 마트 다녀오면 잠이 좀 깨지 않을까 싶지만 머리 한쪽이 무겁기도 하고 이마에 손을 대면 두근두근 맥박 뛰는 느낌이 난다. 또 근육좀 늘려보겠다고 탄수화물 섭취 자제하고 단백질위주로 먹고 있는데 마트내의 분식코너가 나를 안놔줄 듯도 싶고...분식집이 나를 붙드는게 아니고 내가 분..
성심당 튀김소보로와 부추빵 드디어 맛보다!!
한참 일중인데 오랫만에울려주는 카톡 카톡...가까이 사는 친구녀석이 대전에 볼일이 있어 들렸다 성심당 빵집에 들렸다며먹고 싶은 사람 있냐며 가까운 친구 몇명에게 보낸 카톡이었다. 성심당이라~~ 항상 말로만 들었었는데..아니지 몇년전 대전에 출장갔다가 유명한 빵집맛좀 보겠다는 생각으로찾아갔으나 긴 줄을 보고 그냥돌아섰었지..난 참 맛집하고는 인연이 없는 것인지군산의 유명한 빵집.. 이성당이던가암튼 그집도 갈때마다 휴일이더군.. 암튼 빵을 꽤 좋아하는 내가이 기회를 놓칠소냐?재빨리 내꺼도 사와라 라는 카톡을 넣었지 퇴근할 무렵 우리 회사 근처라며 몇시에 나오냐고 묻는 친구녀석의 전화니보다 빵을 더 기대하는 나를욕하지는 마라!머 그런거 아니겠어? 성심당이라 적힌 쇼핑백을 건네는 녀석한테그냥 무심히 잘먹으마~ ..