쿠쿠 압력밥솥 고무패킹 갈아끼우기
오랫만에 집밥을 준비했다.연휴라서 시간이 넉넉했고 미운우리새끼에서 이상민씨가 햇반을 뎁혀 연어머리구이와 함께 밥을 먹는 것을 보니급 배가 고파졌다. 잠시 딴소리...평소에는 이상민씨가 오랫만에 연예계에 복귀해 참으로 열심히하는 구나 라는 생각정도였다.한참 룰라전성기 일때는 어딘지 모르게 자신감이 많아보이는 다소 건방질것도 같은 이미지였는데, 이혼 이후 방송에 다시 복귀하고 나니 아는 형님들에서도 그렇고 다른 프로그램에서도 정말 열심히 하는모습이 비춰졌다. 하지만 요즘 미운우리새끼에서 보여주는 이상민을 보니 저런 모습이었구나 정말 열심히 사는 구나 라는 생각을 하게 됬다. 65억의 빚을 지고 채권자의 집 한 쪽을 임대해서 살며 십몇년동안 그 빚을 갚기위해 노력해온 것을 보니 정말 대단하다는 생각.꽤나 멋을..
필라테스 효과 무엇이길래 여자 연예인들이 즐기는 운동일까?
두꺼운 다리를 그냥 자연스러운 내몸의 일부로 받아들이고 살아온 세월이 꽤 된다.당연히 전체적으로 날씬하지 않으니 그렇겠지, 그냥 열심히 운동해도 살을 빼면 다리도 날씬해 지겠지 라는 생각을 하고는 했는데 나름 운동을 열심히 한다고 하며 파워워킹도 해보고 러닝도 해보고 자전거를 타보아도 상체살은 눈에 들어올 정도로 변화가 심한데 변함없는 하체를 보며 과연 내가 제대로 운동하고 있을까?라는 생각이 들기 시작했다.하체비만은 유산소 운동도 중요하지만 그 못지않게 스트레칭이 중요하다고 한다.하체비만도 근육형, 지방형등 여러가지 종류로 나뉘며 부종에 의한 경우도 꽤 많다.내 다리가 정확히 어떤 경우 인지는 모르겠지만 근육도 많고 지방도 많다는 것은 확실하다.이럴경우 유산소 운동을 통해 지방을 먼저 빼주는 것이 급선..
오미자차 효능으로 여성호르몬 늘리기
요즘 부쩍 갱년기에 관심이 간다.갱년기는 여성 호르몬이 부족하여 생긴다고 하는데 이로인해 증가하는 것은 비단 뱃살뿐이 아니라고 한다.바로 골다공증 역시 발병률이 높아진다는 것.그런데 오미자차 효능이 여성호르몬 늘리는 데에도 효과적이라고 한다. 언니들의 선택 10회 나이를 지우는 방법이라는 프로그램을 참고하면 더 이해가 잘 될것 같다. 의학전문의의 조언에 의하면 오미자차를 입안에 뿌림으로써 도움을 받는것인데, 입이 마른다는 것은 입안 세균뿐 아니라 여러가지 안좋은 결과를 초래한다고 한다.작은 분무기는 다이소나 마트에서 쉽게 구할 수 있는 것 같으니 패쓰하고 그렇다면 오미자차는 어떻게 구할 것인가?그러고 보니 작년에 해독차를 만든다고 사다가 사용하고 남은 말린 오미자 생각이 났다.냉장고 정리할 때마다 이걸 ..