저칼로리 또띠아 피자 만들기
오늘 날씨가 벌써 한여름 날씨 같네요.이맘때면 한여름을 준비할 마음으로 더욱 분주해지는 여자분들 계실거예요.저도 그중 한명인데요.겨우내 찌웠던 살을 조금이라도 줄여야만 가벼운 옷차림을 맵시있게 즐길수 있기 때문이지요.대부분 식탐 없는 사람이 살찐 경우는 못본듯 해요.그만큼 먹는 것을 좋아하니까 살이 찌는 것이겠지요.저도 음식을 가리는 것도 없고 아침에 입맛이 없다가도 한입 두입 입으로 씹기 시작하면 없던 입맛도 생기는 슬픈 사람이네요.아무리 운동을 열심히 해도 식사조절이 90%인 거라는거 다이어트를 해보신 분들이라면 아실거예요.요몇일 잘 해왔는데 오늘 아침 점심으로 탄수화물, 즉 밥을 잘 먹었어요ㅠㅠ.점심에는 무려 한공기쯤 먹은 것 같아요.그냥 굶는 것은 못할짓이라서 그냥 탄수화물 섭취 자제로 식이를 지..
마카다미아 효능과 부작용, 칼로리
견과류와 베리의 효능이 알려지면서 건강을 생각해서 견과류를 챙겨 드시는 분들이 많으십니다.예전에는 알지 못했던 견과류들도 정말 많은데요.예전에는 해외여행시 선물로 사오던 이름도 생소한 견과를 마트나 온라인 숍등에서 쉽게 구할 수 있더라구요. 마카다미아 역시 한 10년 전에만 해도 생소한 열매여서 저도 하와이에 여행 갔다 오신 분의 선물로 받아 먹어본 경험이 있는데 정말 오도독 오도독하는 식감이 아몬드와는 또다른 세계의 맛이더라구요. 하지만 마카다미아 원산지는 호주로 지금은 거의 90%정도가 하와이에서 주로 생산되고 있다고 합니다. 오늘은 마카다미아 효능과 칼로리, 부작용은 없는지에 대해 알아볼께요. 마카다미아의 효능은 무엇일까요? 마카다미아 효능 중 대표적으로 꼽는 것이 뇌건강에 좋다는 것입니다.뇌혈관에..
양푼에 담긴 열무김치비빔밥 맛있으면 0kcal
다이어트라는 말을 몇년간 입에 달고 산듯하다.물론 어느 정도 빼서 정상체중이 되었다가 살짝 도로 찌고를 반복하는 정도지만 실제로 나의 워너비는 걸그룹이라고 하면 좀 주책맞겠지만 그정도는 아니더라도 정말 늘씬하다라는 소리를 듣고 싶은것이 속마음이다. 현재 고등학교 졸업이후 아니 어쩌면 중학교 졸업이후 최소한의 몸무게를 유지하는 중이긴 하지만 이정도로 늘씬과는 너무 거리가 멀고 또한 먹고 싶은게 많은 터라 늘 식욕과의 싸움은 힘든 여정이다.병원에서 처방받아온 식욕억제제를 먹을 때는 그래도 좀 덜한데 아뭏튼 이번에 받아온 식욕억제제는 효과가 다소 떨어지는것 같고 또한 마냥 약에 의존하고 싶지 않은 마음에 약은 정말 내 스스로가 통제가 안될때를 제하고는 잘 안먹으려 노력중이다.물론 그 통제 안되는 날이 한달에 ..