01쉼표

모든 운동이 그러하겠지만 필라테스 역시 호흡이 중요한 운동이다.들숨과 날숨의 조화로움과 운동자세에서의 호흡은 바른 운동자세에도 영향을 끼치지만 복근형성에도 영향을 줄 것 같은 생각이 든다.복근을 예로 들자면 아무 생각없이 호흡을 하며 운동을 하는 것과 바르게 숨을 쉬며 복근 운동을 할때 복근 모양 자체가 다름을 느낄 수 있다.간혹 운동 할때 저렇게 달라붙는 옷을 입어야 할까? 또는 왜 탑(여성들의 브래지어처럼 배가 드러나는 나시티종류)을 입는지 이해가 안가는 분들도 있을테지만 근래 나는 또 한번 왜 복장이 중요한지 깨닫고 있는 중이다. ★ 운동할때 복장의 중요성.1. 달라붙는 옷을 입었을 때 자세를 정확히 볼수 있다2. 대체적으로 핏되는 옷들은 신축성이 좋기 때문에 운동 동작을 자유롭게 하는데 도움이 된..

너에게 고하는 글 가슴은 아프지만 이것이 나의 길이다.이미 알고 있었던, 정해진 길이었지만잠시 숲속에 있는 열매에 마음이 갔다.물론 그 열매는 달콤했다.하지만 그 열매가 나의 허기짐을 채워줄 수는 없었고지금 순간의 허기를 채우지 못하는데 한평생을 그곳에서 열매만 바라보고 있을수 있을까내가 가고자 했던 그 길에도 과육은 있었다.떫고 못생긴 열매였지만 적어도 내가 지쳐 쓰러질때 나를 일으킬 힘을 주는,,,난 그 길의 끝을 보며 달리다새로운 길의 끝을 보며 한때나마 잠시 두 길을 비교했을지도 모른다.두 길 모두 종점의 화려함은 없다.다만 열매의 달콤함이, 순백함이 돌아서려는 발길을 잡는다.그 열매는 나에게 말한다.설혹 내 길을 가다 언제든 달콤함이 필요하면 달려오라고.나의 길을 따라 그 열매도 계속해서 번식하..

요즘 온통 관심은 다이어트에 가있다. 그러면서도 좀 전에 밥물을 너무 너무 많이 먹었다. 사실 밥물이 아니고 밥물을 만들려고 끓이는 밥알 알갱이를 후루룩 후루룩 먹다보니 짭짜름한 것이 필요해서 진미채볶음을 꺼내놓고 후루룩후루룩~ 아무리 생각해도 난 단짠을 좋아하는 식성인 거 같다. 단짠단짠 너무 배가 불러 운동하러 나왔다. 살 것도 없는데 마트에 들러 장보기!! 그렇게라도 해야 배가 꺼질 것 같아서 일부러 친구에게 전화를 해서 필요한 거 없냐고 물어보니까지 하는 나의 친절함. 머릿속은 온통 땀복으로 가득 차 있다. 얼마 전 이것저것 서치를 하다보니 땀복 광고를 보았다. 손발이 차가운 스타일이라서 왠지 운동할때 땀복을 입으면 땀도 많이 나고 운동도 잘 될 것 같은 이 기분~ 친구에게 이 이야기를 했더니 자..