두꺼운 다리를 그냥 자연스러운 내몸의 일부로 받아들이고 살아온 세월이 꽤 된다.당연히 전체적으로 날씬하지 않으니 그렇겠지, 그냥 열심히 운동해도 살을 빼면 다리도 날씬해 지겠지 라는 생각을 하고는 했는데 나름 운동을 열심히 한다고 하며 파워워킹도 해보고 러닝도 해보고 자전거를 타보아도 상체살은 눈에 들어올 정도로 변화가 심한데 변함없는 하체를 보며 과연 내가 제대로 운동하고 있을까?라는 생각이 들기 시작했다.하체비만은 유산소 운동도 중요하지만 그 못지않게 스트레칭이 중요하다고 한다.하체비만도 근육형, 지방형등 여러가지 종류로 나뉘며 부종에 의한 경우도 꽤 많다.내 다리가 정확히 어떤 경우 인지는 모르겠지만 근육도 많고 지방도 많다는 것은 확실하다.이럴경우 유산소 운동을 통해 지방을 먼저 빼주는 것이 급선..
지금 나 졸린거니?간밤에 머하느라 그런건지 모르겠지만 새벽 두시에 잠들었다.그리고 아침 7시에 기상다섯시간 잤으면 충분하지 않는냐고 할지도 모르지만12시 땡하면 잠자는 나에게 새벽 두시는 어마어마하게 늦은 시간이다지금 자기엔 애매한듯 해서 꾸역꾸역 잠을 참으며 연신 컴퓨터만 들여다 보고 있는데...아 나 졸린것 맡네 잠시 졸았다...눈뜨니 내가 스페이스바를 누르고 졸아서 커서가 저~ 아래에 가 있네마트를 다녀올까?바람이 이리 부니 마트 다녀오면 잠이 좀 깨지 않을까 싶지만 머리 한쪽이 무겁기도 하고 이마에 손을 대면 두근두근 맥박 뛰는 느낌이 난다. 또 근육좀 늘려보겠다고 탄수화물 섭취 자제하고 단백질위주로 먹고 있는데 마트내의 분식코너가 나를 안놔줄 듯도 싶고...분식집이 나를 붙드는게 아니고 내가 분..
내가 사회에 발을 디디고 나서 가장 많이 읽었던 책들이 바로 자기 개발서 일듯 하다.그때는 몸값 1억원 만들기 그런책들과 부동산 관련 경매 등의 책들을 주로 읽었던것 같다.물론 지금의 생활습관이나 사고방식등의 밑거름이 그책들의 영향이 아니라고는 할 수 없다.그때 나는 연봉 2천만원 정도의 사회초년생이었고 열정과 욕망으로 불타오르는 청년이었다하지만 지금의 나는 아직도 몸값 1억원의 주인공이 아니라는 것과 제발 일당 15만원이라도 벌었으면 좋겠다는 희망이 간절하고 노후에는 어떻게 살아야 할 것인가라는 주제로 간가히 고민을 하는 중년이라는 사실이다.어느순간 일당 15만원도 내게는 버거운 일이 되버렸다.물론 내가 노동을 안하고 노는 시간을 염두에 둔다면 절대로 바래서는 안될 일이다.하지만 이제는 일하는 것보다 ..
엄마는 내가 태어나자 마자 손가락이 열개인지 발가락이 열개인지부터 살펴보셨다고 한다.열개의 손가락과 발가락은 신체의 기본 조건인 것이다.요즘 악세사리에 꽤 많은 관심이 생긴터라 손가락에 하나 둘 반지를 끼워넣고 귀를 뚫어 귀걸이를 걸어보고 손목이 허전하는다는 핑계삼아 시계와 팔찌를 구입하는 중이다.아무 생각없이 끼운 반지.. 물론 애기 즉 새끼 손가락 용으로 나온거라는 점원의 말에 애끼반지를 끼고 엄지 손가락에 끼웠더니 더 예뻐 보이는 것 같아 엄지손가락에도 반지를 하나 꼈다. 이처럼 반지의 의미보다는 내손가락에 잘어울리는, 내손가락이 더욱 예뻐보이는 반지를 끼운것인데 우연히 손가락 반지 의미가 있다는 사실을 알게 되었다.물론 왼손 약지 손가락이 사랑을 의미한다는 것 정도는 알고 있지만 더 자세한 반지 ..